Exodus Games

Teste seus limites
24 e 25 de maio

Quem Somos

Exodus Games

O Exodus Games vem para ser o maior evento fitness do Tocantins, uma competição que une força, resistência e superação em um só lugar. Somos apaixonados por promover saúde, bem-estar e o espírito de comunidade por meio do esporte. Aqui, atletas e entusiastas do fitness se reúnem para desafiar seus limites, inspirar e serem inspirados.

Seja você atleta, espectador ou apaixonado pelo universo fitness, o Exodus Games é o palco onde histórias de esforço, dedicação e conquistas acontecem. Venha fazer parte do maior espetáculo fitness do Tocantins!

Exodus Games

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Iniciante Trio masculino

Destinada a atletas que estão iniciando no esporte ou participando de sua primeira competição.

Os pesos indicados referem-se à execução de um workout, e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Requisitos Técnicos:

  • Snatch: 30kg 
  • Clean and Jerk: 40kg 

    Habilidades:

    Exercícios com peso do corpo e sobrecarga de baixa complexidade

Iniciante trio feminino

Destinada a atletas que estão iniciando no esporte ou participando de sua primeira competição.

Os pesos indicados referem-se à execução de um workout, e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Requisitos Técnicos:

  • Snatch: 20kg
  • Clean and Jerk: 30kg 

    Habilidades:

    Exercícios com peso do corpo e sobrecarga de baixa complexidade.

Scale Trio Masculino

Destinada a atletas que estão desenvolvendo suas habilidades, buscando subir cargas e se desafiar em novos movimentos.

Requisitos Técnicos:

  • Snatch: 35kg 
  • Clean and Jerk: 50kg

    Habilidades:

    • Pull-Ups e Toes to Bar
    • Todos os Atletas: Push-Ups, exercícios com peso do corpo e sobrecarga de baixa complexidade.

Scale Trio Feminino

Destinada a atletas que estão desenvolvendo suas habilidades, buscando subir cargas e se desafiar em novos movimentos.

Requisitos Técnicos:

  • Snatch: 25kg 
  • Clean and Jerk:  35kg

    Habilidades:

    • Pull up e hanging leg raises
    • Todos os Atletas: Push-Ups, exercícios com peso do corpo e sobrecarga de baixa complexidade.

Intermediário Dupla Masculino

Voltada para atletas que já realizam alguns benchmarks com pesos intermediários recomendados.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Requisitos Técnicos:

  • Snatch: 50kg 
  • Clean and Jerk: 70kg

    Habilidades: Double-Unders, Natação, Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Handstand Push-Ups, Legless, Rope Climb serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.
    Natação: Para todos os atletas da categoria.

Intermediário Dupla Feminino

Voltada para atletas que já realizam alguns benchmarks com pesos intermediários recomendados.

Nota: Os pesos indicados referem-se à execução de um workout, e não ao 1-RM (Repetição Máxima).

Requisitos Técnicos:

  • Snatch: 35kg 
  • Clean and Jerk: 50kg
    Habilidades: Double Unders, Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups e Rope Climb.
  • Exercícios com peso do corpo e sobrecarga de média complexidade.
  •  
  • Natação: Pode ser exigida para todos os atletas desta categoria.

RX INDIVIDUAL MASCULINO

Destinada a atletas com alto nível de condicionamento, que realizam benchmarks com os pesos recomendados e dominam habilidades avançadas.

Os pesos indicados referem-se à execução de um workout , e não ao 1-RM (Repetição Máxima).

Requisitos Técnicos:

  • Snatch: 60kg
  • Clean and Jerk: 80kg 
    • Todos os Atletas:
      • Double Unders
      • Muscle-Ups e Bar Muscle-Ups 
      • Chest to Bar Pull ups
      • Handstand Push Up e Handstand Walk
      • Leg Less e Rope Climbe
      • Natação
    • Exercícios com peso do corpo e sobrecarga de média complexidade.
  • Natação: Exigida para todos os atletas desta categoria.

RX INDIVIDUAL FEMININO

Destinada a atletas com alto nível de condicionamento, que realizam benchmarks com os pesos recomendados e dominam habilidades avançadas.

A Categoria RX, é para os atletas que fazem alguns benchmarks com o peso recomendado.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Requisitos Técnicos:

  • Snatch: 45kg
  •  Clean and Jerk: 60kg
    • Todos os Atletas:
      • Double Unders
      • Bar Muscle-Ups 
      • Chest to Bar Pull ups
      • Handstand Push Up 
      • Leg Less e Rope Climbe
      • Natação
    • Exercícios com peso do corpo e sobrecarga de média complexidade.
  • Natação: Exigida para todos os atletas desta categoria.

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Seja muito bem-vindo ao maior evento de fitness do Tocantins! Prepare-se para grandes desafios, superação e muita energia.

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Exodus Games

Perguntas frequentes

Resposta: O Exodus Games é aberto a atletas e entusiastas do fitness de todos os níveis, desde iniciantes até atletas mais avançados. Basta escolher a categoria mais adequada ao seu nível de condicionamento físico.

Resposta: Não. Para garantir o melhor desempenho e organização do evento, cada atleta pode competir em apenas uma categoria.

Resposta: Sim! O evento é aberto ao público, e os acompanhantes são muito bem-vindos para torcer e vibrar com os atletas.

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